مقالات ورزشیچگونه با ورزش نکردن مقابله کنیم؟17 سال پیشبرای ورزش نکردن، بهانه های زیادی وجود دارد. و متاسفانه، این بهانه ها معمولاً بر انگیزه ی شما برای باشگاه…
مقالات ورزشیسینه هایی زیبا و خوش ترکیب در خانم ها17 سال پیشهمه ی خانم ها دوست دارند سینه هایی زیبا و خوش ترکیب داشته باشند. اما اجازه بدهید قبل از شروع…
مقالات ورزشیتناسب اندام17 سال پیشاین برنـامه تــناسب اندام برگرفته از کتاب “از اضافات اندام خود خلاص شوید” نوشته دکتر ادوارد جکاسکی است. افرادی کـه…
مقالات ورزشیتمرینات پا17 سال پیشدر ایـــن مقاله قصد داریم تمرینات ورزشی را بشما آموزش دهیم که بــه کمک آن بتـــــوانید پـاهایی قوی و عضلانی…
مقالات ورزشیفواید ورزش17 سال پیشورزش فقط برای کم کردن وزن نیست! هر هفته سؤالات بسـیار زیـادی در مورد ورزش های قلبی عــروقی دریافت می…
مقالات ورزشیپیاده روی17 سال پیشپیاده روی ورزشی آرام و کم فشار است که می تواند به شما برای سلامت جسمی و تناسب اندام کمک…
مقالات ورزشیایروبیک17 سال پیشیکی از تصورات متداول اما کاملاً اشتباه این است که ورزش ایروبیک باعث سفت و منسجم شدن عضلات می شود.…
مقالات ورزشیاستیروئیدها17 سال پیشخیلی از آقایونی که خود را به شدت درگیر فیتنِس و بدنسازی کرده اند، به دنبال راه و روش های…
مقالات ورزشیتمریناتی برای زیبا و خوش فرم کردن بالای کمر و سینه در بانوان18 سال پیشفکر میـکنید بـرای زیبا و خوش فرم کردن بالای کمر و قفسه سـیـنه تـان، حـتـماً بـایـد به باشگاه بروید و…
مقالات ورزشینکاتی در مورد ورزش فیتنس و تناسب اندام18 سال پیشدوست دارید سر کار تند و تیز تر شوید؟ وقتـی به خانه میآیید کمتر احساس خستگی کنـید؟ بتـوانـیـد ساعاتی را…