مقالات ورزشیراه هایی برای آمادگی ذهنی برای تناسب اندام18 سال پیشمن او را بــرای اولین بار در یک گروه طراحی شبکه ملاقات کـــردم. لیدا ۴۰ ساله بود و خیلی کارها…