چرا باید به سونا برویم
سونا یکی ازفعالیتهایی است, که تقریباً همه ورزشکاران با آن آشنا هستند و در سطح قهرمانی و حرفه ای و…
مقالات ورزشی
زن و ورزش
ورزش زنان نیز از حوزه هایی است که بسیار متاثر از نقش های تعریف شده جنسیتی است و از ابتدا…
تنفس صحیح هنگام تمرینات ورزشی
● تنفس صحیح هنگام تمرینات ورزشی تنفس، روش دم و بازدم یکی از مهمترین موضوع ها، هنگام انجام تمرینات و…
از ورزش در هوای سرد نترسید
● تمرین زمستانی ، پایه افزایش استقامت و قدرت خیلی ها بر این باورند که تمرین ورزشی در هوای سرد…
دوش گرفتن ورزشکاران
شاید اکنون شایع ترین روش استفاده از تاثیرات آب درمانی، دوش گرفتن باشد. برخی از تاثیرات مورد نظر آب درمانی…
همگانی شدن ورزش همگانی
وقتی حرف سرانه ورزش کردن پیش می آید، خیلی ها بهانه کمبود وقت و نداشتن شرایط و امکانات رامی گیرند!…
درباره پینت بال
فرهیختگان/الهام ترنیان: پسرها در حال تفنگ بازی هستند؛ من، راحله و سمیرا پشت وانت پیکان جواد آقا، همسایهمان نشستهایم و…
مشخصات یک تردمیل مناسب چیست؟
یکی از تجهیزات ورزشی که می تواند سلامتی شما را تضمین کند دستگاه تردمیل است، که انجام ورزش های هوازی…
۹ راه تناسب اندام
حتماً برای شما هم پیش آمده است که تعطیلات سال نو را با پرخوری گذرانیده اید، در حالیکه در رویاهایتان…
راه های تناسب اندام
حتماً برای شما هم پیش آمده است که تعطیلات سال نو را با پرخوری گذرانیده اید، در حالیکه در رویاهایتان…